瑜伽不是依葫芦画瓢的几个动作，我们首先要明确人是一个整体，骨骼的位置和结构应该是一个什么样的排列要做到心中有数。解剖学是了解正常人体结构的学科，通过解剖学更容易理解瑜伽中的正位、顺位原则。

练习者可以不懂肌肉解剖，但作为教学者的你一定要懂。

肌肉解剖是瑜伽老师，练习&教学知识的必须了解的！今天分享一套解剖图库，增加身体认知、拓展练习宽度、学习理疗私教、升华教学课堂的必备锦囊。

今天小编分享给大家一整套全身肌肉解剖图谱（下），

前臂后群肌

下肢带肌（盆带肌）和大腿肌（后面和内侧面）

下肢带肌、前群肌、梨状肌、髂腰肌

下肢带肌、后群肌、臀大肌

臀中肌、臀小肌、股方肌、闭孔肌

大腿肌、大腿前外侧群肌、股四头肌

大腿后群肌、肱二头肌、半腱肌（合称腘绳肌

大腿内收肌群、耻骨肌、长收肌、

短收肌、大收肌、股薄肌

小腿肌

小腿前群肌

小腿后群肌（浅层）

小腿外侧群肌

足肌、足背肌

足底肌

一整套全身肌肉解剖图谱全部分享完啦！各位伽人们，收藏≠记住，大家结合上、下两篇肌肉解剖图谱，要好好的吸收理解！尤其是瑜伽老师，不懂肌肉解剖，塑形课练不精准，理疗课也不精准！

如果你想学习更多关于解剖的知识，点击下方图片，毕博士带你解锁全身40块肌肉的激活！

目标肌肉的没有被激活，会影响身体和训练效果！也会造成一定程度的损伤和代偿！

理疗康复老师、私教、瑜伽老师一定要多学习，学会肌肉激活，帮你提升N倍课程效果！